老话怀女孩累腰怀男孩累腿真的靠谱吗专家给出科学解释
发布时间:2022-10-19 02:06:05
老话“怀女孩累腰,怀男孩累腿”,真的靠谱吗?专家给出科学解释
访客
综艺节目
2020-04-30 08:09:31
怀孕期间,随着胎儿逐渐发育壮大,孕妈的身体也深受影响,不仅是腹部变得膨胀怀女孩累腰怀男孩累腿,四肢以及体内的器官也会受到不同程度的影响,甚至有老话说“女孩累腰,男孩累腿”的说法,那么其中有什么依据吗?
“女儿累腰,儿子累腿”说法有科学依据吗?
实际上,这种说法到目前为止 并没有科学依据。
无论是男孩还是女孩,怀孕后都会出现腰酸背痛的情况,甚至一些孕妈自己都分不清是腰酸还是腿痛,这是寻常的怀孕反应。
本文配图均源网络,图文均无关
人类经过很长时间的进化才到现在这种生理结构:脊柱为了支持直立和双足行走、保持头部平衡,上半部分要向后弯曲,最终形成了颈、胸、腰、骶四个生理性弯曲,颈和腰曲凸向前,胸和骶曲凸向后。
这些弯曲给椎骨造成了极大的压力,大多数成年人的腰酸背痛都是由此造成的。
孕早期腰酸背痛是因为子宫日益增大在孕早期,雌、孕激素分泌旺盛,骨盆腔内血液聚集怀女孩累腰怀男孩累腿,发生充血和淤血造成的,且腰部为了平衡身体的重心,会不自主的往后仰,而造成局部肌肉之拉扯。这时候的腰痛一般比较轻微,所以孕妈妈不必太过于紧张。
怀孕中晚期后,孕妈体重持续增长,子宫也逐渐增大,腰部向前日益凸出,为了保持身体平衡,孕妈妈不得不将肩部和头部向后仰,这种姿势会引起脊柱过度前凸,脊伸肌持续紧张而造成腰背部过度疲劳,从而导致孕妈妈在这个时期出现腰酸背痛,一般休息后腰痛可以缓解。
如何缓解孕期腰酸背痛?
一、按摩缓解
孕期腰背疼痛时,孕妈可以让家人帮忙按摩。
按揉腰背:先用手掌掌根或拳面放在准妈妈后背脊柱两侧肌肉,轻柔地回旋按摩,手按住肌肉时要施加一定压力,而不是在皮肤上摩擦。在固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽,再重复此操作,直至按揉到臀部以上。
摩擦大椎:用手掌放在大椎穴上反复摩擦20-30次。
二、改变睡觉姿势
很多时候准妈妈孕期腰酸背痛也与自身错误的睡眠方式有关。
1、取侧卧位,上面的腿稍稍向前弯曲,两腿之间夹一个侧睡夹垫或枕头,这样会使孕妇的腰背部得到休息。
2、孕中晚期时准妈妈入眠时应当取左侧卧位,右腿向前弯曲并与床接触,使腹部贴于床面,借此放松腰背肌肉。
3、左侧卧时,将枕头摞起来或把孕妇专用靠枕垫在背后,也可以减轻腹部压力,使身体更加舒适,增加睡眠。
如果腰酸背痛症状较轻微,通常不用去过多注意,随着胎儿的生长发育,准妈妈要不得接受能力也越来越强大,腰酸背痛虽然还存在,却已经可以适应。值得注意的是,如果感受到剧烈腹痛时,或出现下体出血的情况,就要当心宫外孕,及时上医院检查。返回搜狐,查看更多
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